Le vapotage contient-il des calories : tout ce que vous devez savoir

Dans l'environnement actuel où l'on adopte un mode de vie sain, de plus en plus de personnes prêtent attention aux calories consommées quotidiennement-des aliments aux boissons et même aux substances inhalées. En tant qu'utilisateur-d'e-cigarette ou utilisateur potentiel, vous pourriez être curieux :Les cigarettes électroniques-contiennent-elles des calories ?L’inhalation de vapeur affectera-t-elle la gestion du poids ? Cet article explore la composition calorique du e-liquide à la nicotine et du e-liquide au THC, analyse la relation entre le vapotage et les changements de poids et révèle la vérité scientifique derrière la vapeur.

Does Vaping Have Calories Everything You Need to Know

Pour comprendre si les vapes contiennent des calories, il faut d’abord examiner en profondeur les composants des vapes.Appareils de vapotagese composent principalement d’une batterie, d’un atomiseur et d’un pod ou d’un réservoir qui contient lee-liquide, le noyau étant la composition du e-liquide. Qu'il s'agisse d'un e-liquide à la nicotine ou d'un e-liquide au THC (tétrahydrocannabinol), leurs supports de base sont généralement un mélange depropylène glycol (PG)etglycérine végétale (VG). Ces deux substances représentent généralement plus de90%du e-liquide.

Un composé organique, inodore, incolore et transparent avec une légère douceur
Possède des propriétés hygroscopiques
Utilisé dans les aliments comme émulsifiant, épaississant et stabilisant
Également utilisé dans les cosmétiques et les produits pharmaceutiques
Classé par la FDA comme « généralement reconnu comme sûr » (GRAS). En savoir plus:Profil toxicologique du propylène glycol

Un alcool naturel extrait d'huiles végétales
Douceur environ 60% de saccharose
Couramment utilisé comme édulcorant et humectant dans les aliments et les boissons
Également classé GRAS par la FDA

Le PG et le VG représentent généralement plus de 90 % des e-liquides.

En plus du support de base, le e-liquide à la nicotine contient également de la nicotine (ou des sels de nicotine) ainsi que divers arômes et additifs. La technologie des sels de nicotine constitue une avancée importante dans l'industrie de la cigarette électronique-ces dernières années. En ajoutant des acides organiques tels que l'acide benzoïque à la nicotine à base libre, la valeur du pH du e-liquide est réduite, permettant à la nicotine d'être absorbée plus efficacement par le corps à des températures plus basses tout en réduisant l'irritation de la gorge. Le e-liquide THC contient du tétrahydrocannabinol extrait du cannabis. Cette substance psychoactive est le principal facteur responsable de l’effet « high » produit par le cannabis.

Il convient de noter que le e-liquide peut également contenir des traces d'eau, d'alcool et divers additifs qui améliorent le goût ou produisent des effets spécifiques. Par exemple, certains e-liquides ajoutent du glycyrrhizate d'ammonium pour améliorer le goût sucré ou ajoutent des ingrédients naturels tels que du jus de figue de Barbarie pour offrir des saveurs uniques. La variété et la proportion de ces ingrédients créent la large gamme de produits e-liquides disponibles sur le marché, des arômes de tabac traditionnels aux arômes inspirés des fruits, des desserts et même des boissons-.

Lorsque nous discutons de la question de savoir si les cigarettes électroniques-contiennent des calories, nous étudions essentiellement si les composants de l'e-liquide contiennent des nutriments capables de fournir de l'énergie. Selon les principes fondamentaux de la nutrition, les calories proviennent principalement de trois macronutriments : les glucides, les protéines et les graisses. La particularité du e-liquide réside dans le fait qu'il n'est pas consommé par les voies alimentaires traditionnelles mais inhalé dans les poumons après vaporisation et pénètre dans la circulation sanguine. Cette méthode unique d'apport nécessite une évaluation plus détaillée de sa valeur calorique.

Du point de vue de la composition de base, le propylène glycol et la glycérine végétale contiennent des calories :

PG : ~4 calories par gramme
VG : ~4,3 calories par gramme

Une séance de vapotage typique (100 à 200 bouffées) utilise environ 1 à 2 ml d'e-liquide.Avec une densité de 1,26 g/ml, une séance génère environ 5 à 11 calories-comparable à :

Un-quart de cuillère à café de sucre
Quelques morceaux de laitue

Cette quantité calorique est extrêmement faible.

La nicotine, en tant qu'ingrédient actif clé du e-liquide, ne contient aucune calorie. La nicotine est un alcaloïde et, bien qu'elle ait des effets physiologiques importants sur le corps humain, elle n'appartient à aucun des trois macronutriments et ne participe pas directement au métabolisme énergétique ni ne se convertit en énergie stockée.

De même, bien que le THC (tétrahydrocannabinol) soit chimiquement classé comme un composé lipidique, après inhalation, il exerce principalement des effets par l'activation du système endocannabinoïde de l'organisme et ne se décompose pas ou ne se métabolise pas comme les graisses alimentaires pour générer des calories.

Les arômes et additifs contenus dans le e-liquide sont généralement utilisés à des concentrations extrêmement faibles, ne représentant généralement que 1 à 5 % du e-liquide total. Ces substances chimiques sont conçues pour apporter de la saveur plutôt que de la valeur nutritionnelle, de sorte que leur contribution aux calories totales est négligeable et peut être ignorée. Il convient de noter que même si certains e-liquides sucrés (tels que les arômes de chocolat ou de bonbons) peuvent donner une impression élevée-calorique en fonction du goût, cette expérience sensorielle n'est pas liée à l'apport calorique réel.

Du point de vue de l'inhalation, les cigarettes électroniques- diffèrent fondamentalement des cigarettes traditionnelles. Les cigarettes traditionnelles produisent de la fumée par combustion du tabac, tandis que les cigarettes électroniques génèrent des aérosols (communément appelés vapeur) en chauffant le liquide électronique. Ce processus n’implique pas de combustion et ne libère donc pas d’énergie chimique stockée comme le fait la digestion des aliments. Les utilisateurs n’obtiendront aucun apport calorique significatif en inhalant de la vapeur. Dans l’ensemble, la valeur calorique du e-liquide est extrêmement faible et son impact sur le bilan énergétique quotidien peut être considéré comme négligeable.

Composant	Calories (par gramme)	Rapport typique	Admission par session	Apport calorique
Glycérine végétale	4.3	50–80%	0.6–1.5 g	2,6 à 6,5 calories
Propylène glycol	4	20–50%	0.3–0.8 g	1,2 à 3,2 calories
Nicotine	0	<3%	Tracer	0
Arômes	0–2.0	1–5%	Tracer	0 à 0,3 calorie

Même si les cigarettes électroniques-ne contiennent presque pas de calories, les utilisateurs se demandent souvent si elles peuvent influencer leur poids par d'autres mécanismes.

Cela nécessite d’examiner :

Voies physiologiques
Régulation de l'appétit
Facteurs comportementaux

Nicotine:

Agit comme coupe-faim
Stimule le système nerveux sympathique
Supprime l'appétit
Augmente le taux métabolique au repos
Inhibe le neuropeptide Y, un fort signal stimulant l'appétit-
Augmente la dégradation des graisses et la libération d'acides gras libres

Les recherches montrent que les fumeurs prennent généralement 4 à 5 kg après avoir arrêté de fumer, car les effets de la nicotine sur l'appétit et le métabolisme disparaissent.

Les utilisateurs de nicotine-y compris les-utilisateurs de cigarettes électroniques-peuvent subir une légère suppression de l'appétit.

Cependant:

Les effets coupe-faim de la nicotine-s'atténuent avec le temps
La tolérance se développe
Une augmentation de la consommation de nicotine peut être nécessaire pour maintenir le même effet
Arrêter de consommer de la nicotine peut entraîner une suralimentation et une prise de poids rapide

Cet effet rebond est néfaste pour la santé cardiovasculaire et métabolique.

Le THC produit l’effet inverse :

Active le récepteur CB1
Stimule l'appétit (communément appelé « les fringales »)
Augmente les envies d'aliments-riches en sucre et-gras

La consommation à long-terme de THC peut entraîner une prise de poids progressive, en particulier une accumulation de graisse abdominale.

Certains consommateurs de cannabis médical peuvent perdre du poids en raison de réponses métaboliques complexes.

Façons possibles dont le vapotage peut affecter indirectement le poids :

Physiologique : la nicotine augmente le métabolisme ; Le THC peut le réduire
Régulation de l'appétit : la nicotine supprime la faim ; Le THC augmente l’appétit
Substitution comportementale : le vapotage remplace l’heure du goûter
Modifications du goût : les e-liquides sucrés peuvent affecter les envies différemment
Gestion du stress : vapotage utilisé à la place d’une alimentation émotionnelle ou devenir une nouvelle dépendance

Certains utilisateurs utilisent le vapotage pour une satisfaction orale afin d'éviter de grignoter, tandis que d'autres éprouvent des envies accrues de e-eliquides sucrés. Les effets varient considérablement selon les individus.

Grâce à une analyse complète du problème calorique dans les-cigarettes électroniques, nous pouvons tirer une conclusion claire :l'e-liquide standard (qu'il contienne de la nicotine ou du THC) contient extrêmement peu de calories, et du point de vue de l’apport calorique, le vapotage n’affectera pas directement le poids. Cependant, les composants actifs des cigarettes électroniques-peuvent influencer indirectement la gestion du poids en régulant l'appétit, le métabolisme et les comportements, ces effets variant en fonction des différences individuelles et des modes d'utilisation.

ASM GROUP LIMITED est une société spécialisée dans la production, la recherche et le développement d'atomiseurs, et est également l'un des trois principaux fabricants mondiaux deMatériel de vape CBD/THC. nous produisons de haute-qualitéVape jetable AIO, Systèmes POD, et510 cartouches et piles. Chaque appareil prend en charge la personnalisation OEM, vous permettant de personnaliser la tension, l'élément chauffant et l'apparence en fonction de vos produits pétroliers THC/CBD.